Los dietistas avisan: este es el alimento que tomas a diario y que te está impidiendo bajar de peso

¿Estás esforzándote al máximo para perder peso pero los resultados no llegan? Muchos especialistas en nutrición han señalado un alimento que muchas personas consumen de forma habitual sin darse cuenta de que podría estar dificultando su proceso de adelgazamiento. Descubre cuál es este alimento y cómo eliminarlo de tu dieta podría ser la clave para lograr tus objetivos de pérdida de peso.

EL ALIMENTO QUE PODRÍA ESTAR FRENANDO TU PÉRDIDA DE PESO

Si estás buscando dejar atrás los excesos del verano y bajar esos kilos de más, es importante que sepas qué alimento podría estar impidiendo tu progreso si lo consumes todos los días. La reconocida nutricionista Sandra Moñino compartió en una entrevista en COPE cuál es este producto que puede afectar a quienes quieren perder peso.

Durante la charla, además de ofrecer varios consejos sobre hábitos alimenticios saludables, Moñino relató el caso de una de sus clientas.

Esta paciente, a pesar de seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente, no lograba ver cambios en su peso. Según la especialista, la mujer llevaba un estilo de vida muy saludable, pero a pesar de todos sus esfuerzos, no conseguía adelgazar.

Tras un análisis detallado, descubrieron que el problema radicaba en un hábito inesperado: la clienta masticaba chicle hasta cinco veces al día.

Moñino rápidamente conectó los puntos. "El consumo frecuente de chicle estaba causando una inflamación en su cuerpo", explicó.

"Muchos chicles contienen tres o cuatro tipos de edulcorantes que pueden provocar tal inflamación que impide la pérdida de peso". Tan pronto como la paciente dejó de consumir chicles, empezó a notar una reducción en su peso.

LOS EFECTOS NEGATIVOS DE CONSUMIR CHICLES FRECUENTEMENTE

Según Sandra Moñino, los chicles pueden contener "hasta siete tipos diferentes de edulcorantes". Estos edulcorantes, debido a su alta toxicidad, pueden alterar negativamente nuestra microbiota intestinal, lo que lleva a una mayor inflamación crónica y, en consecuencia, puede dificultar la pérdida de peso.

"Los chicles pueden afectar nuestra salud digestiva, provocando gases e incluso un efecto laxante debido a la cantidad de edulcorantes que contienen. Si solo masticas un chicle ocasionalmente, no pasa nada, ya que el cuerpo tiene mecanismos para combatir la inflamación y recuperarse del daño", señaló.

El verdadero problema surge cuando se consume chicle con demasiada frecuencia, como en el caso de la paciente de Moñino que lo hacía cinco veces al día. Esta práctica le generó problemas digestivos que le impidieron perder peso. "La inflamación crónica de bajo grado en el intestino está directamente relacionada con la dificultad para adelgazar", concluyó.