Esta planta tomada por la noche ayuda a despertar con un vientre plano
Se trata de una planta medicinal que también se cultiva en Menorca y que aporta numerosos beneficios
Redacción | 27/09/2023
Por lo general se suele acudir a la manzanilla para aliviar el dolor de barriga, pero esta planta medicinal, tomada a modo de infusión, es un remedio casero que ha pasado de generación en generación aportando muchos otros beneficios para la salud.
En este sentido, una forma de incorporar la manzanilla en la dieta y ver mejores resultados es tomando una taza antes de dormir.
REMEDIO NATURAL PARA LA HINCHAZÓN
La manzanilla es un gran digestivo que ayudará a eliminar la hinchazón abdominal y despertar con un vientre plano si has cenado demasiado.
Un estudio iraní reflejó que quienes incluyeron en su dieta una taza de manzanilla después de cada comida durante 8 semanas consiguieron reducir la inflamación.
Sus beneficios antioxidantes contribuyen a que disminuya la velocidad de la digestión de los hidratos de carbono en glucosa. De hecho, la combinación de té verde y manzanilla es uno de los mejores aceleradores metabólicos.
Según el portal especializado Health Line, las propiedades antiinflamatorias de la manzanilla ayudan a que los músculos estomacales se relajen, y así reducir el dolor de los calambres y espasmos.
Por eso, después de la cena, tomar una taza de manzanilla hace que nos sintamos menos hinchado al día siguiente. Además de mejorar la digestión y reducir la hinchazón y pesadez abdominal, ayuda a conciliar el sueño gracias a sus propiedades relajantes.
Asimismo, en los momentos de estrés, donde también olvidamos los hábitos saludables, la manzanilla ayuda a cuidar el sistema inmunitario.
MANZANILLA DE MENORCA
Precisamente, los que residimos en Baleares tenemos la enorme suerte de poder encontrar manzanilla autóctona y es que en Menorca esta planta es muy popular encontrándose en la mayoría de jardines y huertos.
De hecho, la manzanilla es precisamente un ingrediente fundamental en la gastronomía y la cultura de la isla utilizándose desde tiempos inmemoriales también por sus propiedades curativas.
CÓMO PREPARAR UNA MANZANILLA PARA ADELGAZAR
La infusión de manzanilla se puede preparar con bolsitas o con la propia flor, dejándolas secar antes al sol.
- En ambos casos, es importante colocar el producto en agua recién hervida y dejar reposar durante al menos 10 minutos, de manera que las propiedades de la planta queden en la bebida.
- Dejarla enfriar al gusto y beber.
- Lo ideal es beber cuatro tazas al día, antes de las comidas principales, y la última de ellas antes de ir a dormir.
- Añadirle un toque de limón acentúa su poder digestivo y 'detox'.
La manzanilla ayuda a eliminar las toxinas del organismo, que de esta manera está mucho más preparado para adaptarse y digerir una alimentación saludable, favoreciendo adelgazar más rápido.
