El ingrediente con el que debes mezclar el café para estar más despierto por las mañanas

Dicen que el café es un aliado para quienes duermen poco.

No obstante, es importante recordar que el café no realiza milagros, aunque existe una manera de potenciar sus propiedades. Es probable que lo disfrutes solo o con leche, ya sea de vaca, soja o avena, pero el truco está en otro ingrediente que seguramente tienes en tu despensa.

Un estudio llevado a cabo por las Universidades de Clarkson, Wisconsin y Oregón revela que el cacao es la clave para incrementar la vitalidad por las mañanas.

Es crucial mencionar que no cualquier tipo de cacao es válido. Debe ser cacao sin azúcar, de manera que puedas apreciar sus cualidades gracias a su alto contenido de chocolate puro. Es aún mejor si es en forma de polvo, ya que se disolverá con mayor facilidad.

De acuerdo a esta investigación, el procedimiento consiste en agregar aproximadamente tres cucharadas de cacao en polvo a unos 100 mililitros de café y mezclar de manera homogénea.

VENTAJAS DEL CACAO

Esta combinación es altamente efectiva, ya que contribuye a activar el cerebro y favorece la concentración.

Por un lado, la cafeína estimula el sistema nervioso central, permitiéndote estar más alerta y mejorar tanto tu capacidad de atención como la habilidad para procesar información.

Por otro lado, el cacao alberga una serie de propiedades beneficiosas. Contiene flavonoides que mejoran la circulación sanguínea en el cerebro, aumentando el suministro de oxígeno y, por ende, agilizando el funcionamiento cerebral.

De manera similar, el cacao posee teobromina, un compuesto que genera un efecto similar al de la cafeína al estimular el sistema nervioso. Esto resulta en una mayor alerta y un rendimiento cognitivo mejorado.

Además, el chocolate con un alto contenido de cacao puede ayudar a contrarrestar la ansiedad que algunas personas experimentan al consumir café, convirtiéndolo en el acompañante perfecto.