VÍDEO | Un médico revela el 'método egipcio' para dormir sin pasar calor en verano
Los consejos del doctor se han hecho virales porque no requieren aparatos costosos ni grandes cambios
Alicia D. Romero | Mallorca, 18 de Junio de 2025 | 11:35h
La llegada del calor puede convertir las noches en una auténtica pesadilla. Las altas temperaturas, que en muchas zonas de España superan los 30 ºC incluso de madrugada, dificultan el descanso y afectan al bienestar general. Para combatir este problema común del verano, el conocido médico y divulgador José Manuel Felices, popular en redes sociales como TikTok, ha compartido tres trucos efectivos para dormir sin aire acondicionado.
1. ENFRÍA TUS MUÑECAS CON AGUA FRÍA
Según el doctor Felices, enfriar las muñecas durante 30 segundos bajo el grifo de agua fría ayuda a reducir la temperatura corporal rápidamente. Esto se debe a que la sangre que pasa por esta zona va directamente al resto del cuerpo, lo que genera una sensación de frescor generalizada. Este sencillo gesto antes de meterse en la cama puede marcar la diferencia en las noches más calurosas.
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2. CALCETINES CONGELADOS
Otro truco sorprendente que recomienda el médico es humedecer un par de calcetines y meterlos en el congelador antes de ir a dormir. Una vez fríos, basta con colocarlos alrededor de los tobillos (sin ponérselos completamente) para refrescar el cuerpo.
3. MÉTODO EGIPCIO
Felices también sugiere un recurso tradicional conocido como el 'método egipcio', utilizado incluso en hoteles de lujo. Consiste en pulverizar agua fría sobre las sábanas antes de dormir, creando un efecto de evaporación que reduce la temperatura del entorno inmediato. Aunque algunos usuarios han mostrado preocupación por la humedad en el colchón, el doctor aclara que basta con una cantidad mínima de agua para lograr el efecto sin riesgos.
Los consejos del doctor Felices se han hecho virales porque no requieren aparatos costosos ni grandes cambios. Son soluciones sencillas, naturales y eficaces para quienes no disponen de aire acondicionado o quieren evitar su uso excesivo.
