Una canción puede calmar la mente más que una pastilla. Así lo afirman científicos que han demostrado que una pieza musical concreta, “Weightless” de Marconi Union, reduce la ansiedad hasta un 65%. Su efecto es tan potente que incluso supera al de algunos medicamentos ansiolíticos.

LA MÚSICA COMO ALTERNATIVA NATURAL A LOS ANSIOLÍTICOS

La búsqueda de alternativas naturales para reducir el estrés y la ansiedad ha crecido en los últimos años. El ejercicio físico, los suplementos naturales o las técnicas de respiración han sido claves, pero ahora la ciencia apunta también a la música como herramienta terapéutica eficaz.

Un equipo de neurocientíficos del laboratorio Mindlab International, en Reino Unido, analizó los efectos fisiológicos de distintas canciones sobre el estrés. El estudio, liderado por el Dr. David Lewis-Hodgson, fue encargado por una firma privada para encontrar la canción más relajante del mundo.

En el experimento participaron 40 mujeres sometidas a pruebas de ritmo cardíaco, presión arterial, frecuencia respiratoria y actividad cerebral. La canción “Weightless” no solo logró un 65% menos de ansiedad, sino que fue un 11% más efectiva que cualquier otra pieza musical.

EFECTOS MEDIDOS: PULSACIONES, PRESIÓN Y SOMNOLENCIA

Los resultados fueron asombrosos. Weightless indujo un descenso del ritmo cardíaco hasta los 50 latidos por minuto, redujo la presión arterial y provocó estados de somnolencia. “No se debe escuchar mientras se conduce, porque podría inducir al sueño”, advirtió el doctor Lewis-Hodgson.

El tema fue desarrollado junto a terapeutas de sonido y utiliza intervalos armónicos específicos, tonos graves sostenidos y un ritmo que desacelera progresivamente. Según Lyz Cooper, fundadora de la Academia Británica de Terapia con Sonido, la canción reúne todos los elementos necesarios para inducir una relajación profunda. “Es la mezcla perfecta entre ciencia y arte. Todo en esta canción está diseñado para calmar la mente”, explicó Cooper.

Hoy en día, el tema acumula más de 40 millones de reproducciones en YouTube, y es recomendado en playlists para dormir, meditar o aliviar el estrés.

ENSAYO CLÍNICO EN EE.UU.: TAN EFECTIVA COMO UNA BENZODIACEPINA

El poder terapéutico de Weightless no se queda en lo emocional. Investigadores de la Universidad de Pensilvania llevaron a cabo un ensayo clínico con 157 pacientes que iban a someterse a cirugías con anestesia local.

Publicados en las revistas médicas BMJ y Regional Anesthesia & Pain Medicine, los resultados muestran que la canción generó un efecto calmante comparable al del midazolam, un fármaco sedante que se usa antes de las intervenciones quirúrgicas para reducir la ansiedad preoperatoria.

El midazolam, perteneciente a la familia de las benzodiacepinas, actúa deprimiendo el sistema nervioso. Sin embargo, su uso puede provocar efectos secundarios, desde somnolencia prolongada hasta deterioro cognitivo. La música, en cambio, no presenta efectos adversos y ofrece una experiencia más placentera al paciente, señalaron los autores del estudio.

UNA PUERTA ABIERTA A LA MÚSICA EN LA MEDICINA

Aunque todavía se necesitan más investigaciones, los científicos coinciden en que la música podría incorporarse de forma rutinaria en entornos médicos como hospitales, clínicas o quirófanos. Sería una forma no invasiva, accesible y natural de aliviar el estrés y mejorar el bienestar emocional. Además, este tipo de prácticas podrían reducir el uso de medicamentos en situaciones leves o moderadas, evitando así su dependencia y posibles efectos secundarios.