La cuarta edición del Campus Femenino 3 Días Trail Ibiza reúne a doce mujeres

Este fin de semana se ha celebrado en Ibiza una nueva edición del Campus Femenino 3 Días Trail Ibiza. Y ya van cuatro. Un grupo de doce mujeres llegadas desde diferentes rincones de la península se han dado cita en la isla para disfrutar del evento.

Eran muchas las repetían la experiencia, pero también muchas otras las que lo hacían por primera vez y que han quedado entusiasmadas con todo lo vivido.

Esta fiesta femenina del trail comenzaba el viernes. Lo hacía con una charla de presentación en la que se trataron temas como la alimentación y la importancia de controlar los pensamientos negativos en carrera.

A continuación, el grupo se preparó para su primer gran reto: el uso del frontal. Pero no sólo eso. También tuvieron que enfrentarse al miedo y la inseguridad que les produce correr por la montaña cuando ya ha oscurecido.

Y es que es este principalmente el objetivo del evento organizado por Trideporte Club y del que Aroa Sío es la embajadora: romper con todo aquello que les impide la práctica de su deporte favorito.

La corredora del equipo Craft enseñó a las chicas cómo debían ponerse el frontal, así como el modo correcto de uso. Y es que por costumbre se tiende a dirigir la la luz hacia los pies y no al frente, unos pasos más hacia delante para prevenir y ver los diferentes obstáculos del camino.

Formentera fue el destino elegido para la segunda jornada del Campus Femenino 3 Días Trail Ibiza.

Un lugar idílico en el que practicar ejercicio al aire libre. Aquí, guiadas por Aroa, las participantes del evento aprendieron algunos ejercicios básicos para evitar lesiones y para mejorar su técnica de carrera. Pero no sólo eso. También pudieron conocer esta maravillosa joya del mediterráneo a ritmo de trail.

Una masterclass sobre uso de bastones en carrera fue el modo en el que las dos impulsoras de este proyecto, Aroa Sío y Fátima Blázquez, quisieron cerrar este maravilloso fin de semana. Así, a primera hora de la mañana el grupo se desplazó hasta la montaña para aprender la técnica correcta tanto en subida como en bajada.

Además de todas estas actividades durante el fin de semana hubo mucho tiempo para hablar. Fue entonces cuando surgieron conversaciones tan interesantes como el control de la pérdida de orina mientras corre y se trabajó algunos ejercicios para evitarlo.

“El Campus Femenino 3 Días Trail Ibiza ha sido de nuevo un éxito. La confianza y el vínculo que se crea con el grupo nos hace sentir libres y seguras para preguntar cualquier cosa y mostrar nuestras inseguridades. Es bonito ver la evolución de las corredoras que han asistido al evento desde la primera edición, las noto mucho más seguras, sin tantos miedos. También veo cómo han ido introduciendo en su día a día todo lo que aquí han aprendido aquí: ejercicios de fuerza, propiocepción, el uso correcto de bastones, la técnica de carrera… Es una experiencia maravillosa que, espero, podamos vivir durante muchos años”, apunta Aroa Sío.