Guía para la vuelta al cole: 15 minutos menos de sueño al día, límite a las pantallas y adiós a los helados

A una semana del regreso a las aulas, los expertos recomiendan recuperar progresivamente las rutinas de horarios, adelantando 15 minutos cada día el despertador, una dieta saludable en la que ya no caben los helados y sí ir haciendo tareas...



































































































