Uno de los mayores placeres de la vida para muchas personas es dormir. Por eso, se puede decir, aunque sea algo necesario en el caso de que tengas tareas que acometer, que no hay un sonido más molesto que el de alarma por las mañas. De hecho,...

Despertarse de golpe en mitad de la noche, sin saber muy bien qué hora es ni dónde estamos, puede ser una sensación bastante desconcertante. Suele pasar cuando nos levantamos justo en medio de un sueño profundo, ese momento en el que el cuerpo...

Si te cuesta levantarte cuando suena la alarma, no se trata simplemente de falta de voluntad. Detrás de esa sensación hay una explicación biológica relacionada con el ciclo del sueño, un proceso que se repite cada noche y que se divide en...