El hábito de 5 minutos que puede cambiar tu nivel de estrés

Hay días en los que el cuerpo va por libre. El corazón se acelera, la cabeza va a mil y sentimos que vivimos en piloto automático. La buena noticia -y aquí no hay magia ni promesas vacías- es que existe un hábito sencillo, casi ridículo por...

Cómo afectan a la respiración el dolor y la ansiedad

Un equipo de científicos del Salk Institute, en Estados Unidos, ha descubierto una red neuronal en el cerebro que coordina el ritmo respiratorio con las sensaciones de dolor y miedo, según publican en la revista 'Neuron'.Además de contribuir a...

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