Un año después de dejar de tomar medicamentos para adelgazar, como Ozempic o Wegovy, las personas recuperan -de promedio- el 60 % del peso perdido, aunque a partir de ahí, el efecto 'rebote' se estabiliza y los pacientes mantienen una reducción...

El ayuno intermitente no está a la altura de su fama para perder peso. La mayor revisión de la evidencia científica llevada a cabo hasta la fecha sobre esta práctica, muy popularizada en las redes sociales por sus "beneficios metabólicos",...

En redes sociales y conversaciones cotidianas se repite la idea de que recalentar la pasta hace que engorde más que cuando se consume recién hecha. El argumento parte de que, al enfriarse y volver a calentarse, el almidón de la pasta podría...

Entre los muchos remedios caseros que circulan como supuestas ayudas para perder peso, el vinagre (especialmente el de manzana) se ha convertido en uno de los más populares. Hay quien lo toma en ayunas, otros lo diluyen en agua antes de las...

La forma en que cocinamos y recalentamos los alimentos puede alterar su impacto en nuestro organismo. En el caso de la pasta, un cambio en su estructura al enfriarse y recalentarse puede reducir su efecto en los niveles de azúcar y ayudar a...

Lo que comenzó como una nueva oportunidad para perder peso ha acabado convirtiéndose en una pesadilla para Marilén. Apenas dos meses después de iniciar el tratamiento con Wegovy, un medicamento inyectable que se receta para adelgazar, perdió de...

Un estudio realizado por la Universidad de Granada, la Universidad Pública de Navarra y el Centro de Investigación Biomédica en Red (Ciber) ha demostrado que el ayuno intermitente es un método eficaz para perder peso y mejorar la salud...

Ibai Llanos se propuso, justo hace dos años, dar un giro de 180 grados a su vida. Consciente de que el sobrepeso comenzaba a afectar su salud, decidió construir un gimnasio en su casa y contratar a un entrenador personal para alcanzar su objetivo....

La fruta es un componente clave en una alimentación saludable. Sin embargo, alrededor de este alimento circulan numerosos mitos, especialmente en relación con las frutas más dulces. Muchas personas evitan consumirlas durante el día, ya sea como...

Salir a caminar durante media hora o una hora al día es uno de los hábitos saludables que ha sido recomendado durante años para adelgazar. De hecho, muchas personas siguen el mantra de caminar 10.000 pasos al día, convencidos...

Cuesta en ocasiones reconocerlo. Ibai Llanos, una de las caras más conocidas de internet en España, no solo se ha hecho un referente en el mundo del streaming, sino que desde los últimos cinco meses también se ha alzado como una inspiración...

¿No te convencen los embutidos convencionales que se venden en los supermercados? ¿Estás buscando una fuente de proteína que sea saludable? Mercadona tiene una alternativa interesante.La alimentación saludable es fundamental para mantener...

Después de una jornada de trabajo, de haber llevado a los niños al colegio, de haberlos recogido, acercarles a las extraescolares y volver a casa, preparar la comida del día siguiente, poner lavadoras, lavar los platos y, en definitiva, cumplir...

Cuando se trata de mantener una dieta equilibrada y saludable, la fruta juega un papel fundamental. Ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, estas delicias naturales no solo son versátiles en la cocina, sino que también son clave para...

¿Te imaginas poder quemar calorías sin pisar un gimnasio? Es posible, y tiene nombre: NEAT (Non Exercise Activity Thermogenesis). Se trata de un método cada vez más popular entre quienes buscan perder peso sin complicarse con rutinas de...

Tirzepatida, un principio activo de la familia de los hipoglucemiantes, ha sido autorizado para el tratamiento de la diabetes tipo 2 (DM2) y para la pérdida de peso en personas con sobrepeso u obesidad. Comercializado bajo el nombre Mounjaro,...