¿Qué puedo hacer y que no estando de baja laboral?

El trabajador que está en situación de baja laboral debido al motivo que sea, tiene derecho a recibir una prestación económica y asistencia médica mientras se recupera, y está obligado a cumplir con una serie de normas y restricciones, ya que se encuentra temporalmente incapacitado para desempeñar su actividad profesional. La baja puede ser gestionada por la Seguridad Social o por una mutua colaboradora, dependiendo del tipo de contingencia.

En España, cuando un trabajador está de baja laboral, debe seguir una serie de normas para no perder el derecho a su prestación y evitar problemas legales. Estas son algunas de las cosas que sí se pueden y no se pueden hacer durante una baja laboral, siempre dependiendo de la naturaleza de la dolencia y las indicaciones del médico:

LO QUE SÍ SE PUEDE HACER ESTANDO DE BAJA

• Realizar actividades permitidas por el médico: Puedes realizar actividades que no interfieran con tu recuperación, siempre y cuando estén avaladas por el médico que te ha dado la baja. Por ejemplo, si tienes una baja por estrés, el médico podría recomendar paseos al aire libre o ejercicio moderado.
• Salir de casa para gestiones necesarias: Se permite salir de casa para realizar actividades básicas como acudir a la farmacia, a citas médicas, hacer compras esenciales o cumplir con citas de rehabilitación, siempre que no contravengan las indicaciones médicas.
• Cuidar de la salud mental y física: Actividades que fomenten la mejora de tu salud (como yoga, meditación, o actividades suaves en función de tu dolencia) pueden ser compatibles con una baja, si el médico lo autoriza.
• Viajar en algunos casos: Si tu médico lo permite, puedes viajar, pero es importante que esta autorización quede por escrito para evitar posibles problemas. Viajes dentro del país o incluso al extranjero pueden ser compatibles, siempre que estén justificadas las razones para ello y que el viaje no perjudique tu recuperación.

LO QUE NO SE PUEDE HACER ESTANDO DE BAJA

• Realizar actividades laborales: No se puede trabajar, ni en la misma empresa que te ha dado la baja, ni en otra. Cualquier actividad profesional remunerada durante la baja está prohibida.
• Realizar actividades físicas o recreativas que perjudiquen la recuperación: Actividades como hacer deporte intenso, cargar objetos pesados, o cualquier esfuerzo físico incompatible con la lesión o enfermedad pueden ser motivo de sanción, ya que pueden interferir con la recuperación.
• Engañar a la empresa o a la Seguridad Social: Fingir una enfermedad o realizar actividades que contradigan la naturaleza de la baja, como ir a eventos o fiestas que puedan demostrar que no se está incapacitado, puede resultar en sanciones, pérdida de la prestación o incluso despido.
• Rechazar citas médicas: No acudir a las revisiones médicas o ignorar los controles que determine la Seguridad Social o la mutua podría interpretarse como una falta de colaboración y generar la pérdida de la prestación económica o sanciones adicionales.
• Viajar sin autorización médica: Si viajas sin el permiso de tu médico, puedes enfrentarte a problemas. Se considera que este tipo de conducta podría prolongar la baja o incluso impedir tu recuperación.

Si un trabajador incumple estas obligaciones durante su baja laboral, la empresa o la mutua pueden iniciar una investigación. Las sanciones pueden incluir desde la pérdida de la prestación económica hasta el despido disciplinario, dependiendo de la gravedad del incumplimiento.

Lo más importante es seguir las indicaciones del médico al pie de la letra y, ante cualquier duda, consultarle si una actividad o acción es compatible con la baja.