Las únicas dos bebidas igual de sanas que el agua
Redacción | 26/05/2023
Científicos de Harvard han demostrado que, además del agua, hay otras dos bebidas que son saludables y te mantienen hidratado.
Se trata del café y del té. Aunque, para que sean sanas, es importante no añadir edulcorantes.
Aportan propiedades antioxidantes, beneficiosas para reducir los niveles de colesterol y regular el azúcar en la sangre.
El café, además de contener cafeína, tiene magnesio y vitamina B2.
También es fuente de polifenoles, como el ácido quínico y el ácido clorogénico, y diterpenos, como el kahweol y el cafestol.
El té, por su parte, es una fuente de teína. Al igual que el café contiene polifenoles, pero también flavonoles, como la quercetina, el kaempferol y la miricetina.
