Por qué las discusiones siempre parecen más intensas de noche
Algo que por la mañana ni te molestaría, por la noche se siente enorme
Pablo S. Molina | Mallorca, 06 de Noviembre de 2025 | 14:22h
A veces pasa sin darte cuenta. Empiezas hablando de una tontería, algo pequeño, y de repente todo se calienta y acabáis discutiendo. Y encima suele pasar por la noche. No es casualidad: por la noche todo pesa un poco más.
Durante el día vamos cargando cosas. Trabajo, prisas, mensajes que no respondemos, pequeñas molestias que dejamos pasar porque “ya lo haré luego”. Pero el cuerpo sí lo nota. Llega la noche y estamos cansados, aunque digamos que estamos bien.
Y cuando uno está cansado, tiene menos paciencia, menos filtro. Algo que por la mañana ni te molestaría, por la noche se siente enorme.
MENOS RUIDO, MÁS SENSIBILIDAD
Por la noche hay menos ruido, menos movimiento. La casa está tranquila. La calle también. Entonces lo que hablamos se siente más grande de lo que es. Cada palabra pesa más. Y además el cuerpo cambia.
Baja el cortisol, que es el “me mantengo en pie durante el día”, y sube la melatonina, que te prepara para dormir. Eso te deja más sensible, como más blando. Y justo ahí aparece la cabeza diciendo: “oye, ¿y aquello qué?”, y salen las cosas pendientes que llevábamos guardando. Por eso muchos psicólogos dicen algo sencillo: si notas que la conversación se está tensando, mejor parar y seguir mañana. Dormir cambia la perspectiva.
Con la mente descansada es más fácil hablar sin atacar, sin defenderse, sin exagerar. Hay parejas que incluso usan una palabra para cortar antes de que se líe. Algo tipo: "hasta mañana". Discutir por la noche no significa que haya un problema enorme.
A veces es solo cansancio, saturación y emociones que están más arriba de lo normal. Entender eso ayuda a que no le demos más dramatismo y que algo pequeño no termine pareciendo un terremoto.
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR
VÍDEO | El truco definitivo para abrir un bote de conservas o mermelada sin esfuerzo ni fuerza bruta
Abrir un bote de conservas puede parecer una tarea simple, pero a veces se convierte en todo un desafío. Lo que suele...
Este es el peor momento del día para tomar café, según los investigadores
Para millones de personas, el día no empieza hasta que toman la primera taza de café. Ese ritual matutino, más allá...
Así puedes saber si un huevo está en mal estado sin romperlo
El huevo es uno de los alimentos más presentes en la cocina y, a la vez, uno de los que más dudas genera. Muchas...
Así reacciona tu cuerpo cuando tomas café sin haber desayunado
Tomar café nada más levantarse, antes de desayunar, es un hábito muy extendido entre quienes buscan despejarse...
