¿Cómo sería nuestra vida si dejamos de cambiar la hora? Así serían los amaneceres y anocheceres en España

El debate sobre el cambio de hora en España vuelve a la actualidad con fuerza. Mientras el Gobierno de Pedro Sánchez propone acabar con los ajustes estacionales a partir de 2027, la gran incógnita sigue siendo qué horario permanente adoptaría España: el de invierno (UTC+1) o el de verano (UTC+2). La decisión no solo modificaría relojes, sino también los ritmos de vida, la economía y la salud de millones de personas.

Desde 1980, los países de la Unión Europea adelantan y atrasan sus relojes dos veces al año. La medida se justificó por el ahorro energético y la mejor utilización de la luz solar. Sin embargo, la Comisión Europea propuso en 2018 eliminar el cambio de hora tras una consulta pública en la que el 84 % de los europeos se mostró a favor de suprimirlo.

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Pese al respaldo ciudadano, el proyecto quedó bloqueado en 2019 por falta de consenso entre los Estados miembros. El Parlamento Europeo lo aprobó con el 63 % de los votos, pero el Consejo de la UE no alcanzó la mayoría cualificada necesaria. Según el calendario oficial recogido en el Boletín Oficial del Estado (BOE), los cambios seguirán al menos hasta octubre de 2026.

En España, un sondeo del CIS (noviembre de 2023) reveló que dos de cada tres ciudadanos preferirían mantener el horario de verano todo el año. No obstante, expertos en salud y cronobiología insisten en que la elección debe basarse en criterios científicos, no solo en preferencias sociales.

EL DESFASE HORARIO DE ESPAÑA: UNA HERENCIA DE 1940

Aunque por su ubicación geográfica España debería compartir huso con Portugal, Reino Unido e Irlanda (UTC+0 en invierno y UTC+1 en verano), el país vive adelantado una hora desde 1940. Fue una decisión del régimen de Francisco Franco para alinearse con la Alemania nazi durante la Segunda Guerra Mundial, y nunca se corrigió.

Hasta entonces, España se regía por el horario de Greenwich, con amaneceres entre las 8:00 y 9:00 en invierno y entre las 5:30 y 7:00 en verano. El desfase actual hace que el sol salga y se ponga más tarde que en otros países de la misma franja horaria, algo que influye directamente en los horarios laborales, escolares y sociales.

LOS EXTREMOS SOLARES DE ESPAÑA: DE MENORCA A GALICIA

España es un país de contrastes también en lo solar. Mientras en el este Menorca recibe el primer rayo de sol del país, en el oeste Galicia despide el día más tarde que nadie en Europa continental. Estos dos puntos marcan los extremos horarios naturales del territorio, y permiten entender cómo cambiarían los ritmos de vida si el país adoptara un único horario fijo.

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Según los registros del Instituto Geográfico Nacional (IGN), en el municipio menorquín de Es Castell —el primero donde amanece cada día— el sol aparece alrededor de las 06:07 horas a mediados de junio. En cambio, en Fisterra o en la Costa da Morte (A Coruña), la puesta de sol más tardía del país llega entre las 22:20 y las 22:30 horas, y puede alcanzar casi las 23:00 horas en Vigo durante los días más largos del año.

CUÁNDO AMANECERÍA Y ANOCHECERÍA SEGÚN EL HORARIO FIJO

Si España mantuviera de forma permanente el horario de invierno (UTC+1), el amanecer más temprano del año se produciría entre las 05:55 y las 06:10 de la mañana, a mediados de junio en Es Castell (Menorca), el primer municipio del país en recibir la luz del sol. El amanecer más tardío, en cambio, llegaría entre las 08:30 y las 08:45 horas durante los meses de enero y diciembre en Fisterra (A Coruña).

En cuanto al final del día, el atardecer más temprano se registraría entre las 17:00 y las 17:20 horas en diciembre, mientras que el más tardío alcanzaría entre las 21:20 y las 21:30 horas en junio, especialmente en el extremo occidental de Galicia.

Con este sistema, los días serían más equilibrados, con amaneceres relativamente tempranos y tardes que conservarían luz hasta las nueve, pero sin prolongarse de forma excesiva.

Si, por el contrario, España mantuviera el horario de verano (UTC+2) todo el año, el amanecer más temprano se produciría entre las 06:55 y las 07:10 horas en junio, mientras que el más tardío llegaría a situarse entre las 09:30 y las 09:45 horas en invierno, especialmente en Galicia.

Los atardeceres más tempranos rondarían entre las 18:00 y las 18:15 horas en diciembre, y los más tardíos se extenderían hasta las 22:20 e incluso las 22:50 horas, llegando en algunos puntos del noroeste, como Vigo o Fisterra, a rozar las 23:00 horas en los días más largos del año.

En este escenario, los días serían mucho más largos por la tarde, lo que favorecería el ocio y el turismo, pero los amaneceres invernales se retrasarían tanto que buena parte del país comenzaría su jornada diaria en plena oscuridad.

QUÉ IMPLICARÍA PARA NUESTRA VIDA DIARIA

En términos prácticos, si el país se quedara con el horario de invierno, la luz natural acompañaría los inicios de jornada laboral y escolar, reduciendo el consumo energético en las primeras horas del día. Sin embargo, el ocio y la hostelería perderían horas de luz por la tarde.

Con el horario de verano fijo, en cambio, las tardes ganarían atractivo social y turístico, con luz hasta casi las 23:00 h en Galicia, pero el amanecer se retrasaría hasta casi las 10:00 h en invierno en muchas zonas del oeste, obligando a empezar la jornada en plena oscuridad.

EL DEBATE POLÍTICO Y CIENTÍFICO SIGUE ABIERTO

La propuesta del Gobierno de Pedro Sánchez para suprimir los cambios de hora ha reactivado el debate tanto en España como en Bruselas. En el Consejo de Energía de la Unión Europea, el presidente aseguró que mover las manecillas “ya no tiene sentido” y que la medida es “obsoleta”. 

La Comisión Europea también admite que el ahorro energético que justificaba el cambio de hora “ya no es significativo”, y que los perjuicios sobre la salud y el sueño son cada vez más evidentes. Aun así, el consenso entre los Estados miembros continúa siendo el principal obstáculo. Para aprobar la medida, se necesita el voto favorable de al menos 15 de los 27 países, que representen el 65 % de la población total de la UE.

Si finalmente Europa acuerda eliminar los cambios estacionales, cada país deberá escoger su horario fijo. En el caso español, el Gobierno deberá equilibrar criterios de salud pública, productividad y vida social.

• Con el horario de invierno, el país estaría más sincronizado con la salida del sol y con la Europa central.
• Con el horario de verano, España reforzaría su identidad de horarios tardíos, con luz natural en las tardes y noches más largas.

El Instituto de Salud Carlos III advierte que mantener un horario más cercano al sol —es decir, el de invierno— se asocia con mejor calidad de sueño y menor riesgo de trastornos metabólicos. Por el contrario, el horario de verano permanente prolonga la exposición nocturna a la luz, lo que puede retrasar la producción de melatonina y afectar al descanso.

UNA DECISIÓN QUE MARCARÁ NUESTRO RITMO

La eliminación del cambio horario supondría mucho más que una modificación técnica: implicaría repensar los horarios laborales, escolares y sociales.
El Gobierno español prevé utilizar el próximo año para debatir la reforma, mientras la Unión Europea define un marco común. Si se aprueba, el cambio podría entrar en vigor en 2027, coincidiendo con el fin del calendario actual publicado en el BOE.

Hasta entonces, los relojes seguirán ajustándose dos veces al año. El próximo cambio se producirá este fin de semana, cuando a las 03:00 serán las 02:00, quizá por última vez en la historia reciente de España.