¿Por qué sentimos vibraciones fantasma en el bolsillo?
El síndrome de la vibración fantasma es una ilusión sensorial provocada por el cerebro y la ansiedad digital
Alicia D. Romero | Mallorca, 02 de Octubre de 2025 | 13:50h
Seguro que alguna vez te ha ocurrido: crees que tu móvil vibra en el bolsillo, pero al sacarlo descubres que no hay ninguna notificación. Este fenómeno, conocido como síndrome de la vibración fantasma, es mucho más común de lo que parece y la ciencia ya ha encontrado varias explicaciones relacionadas con el cerebro y con los hábitos de uso del teléfono móvil.
Los especialistas explican que se trata de una ilusión sensorial. El cerebro, acostumbrado a recibir con frecuencia señales reales del dispositivo, puede interpretar como vibración otros estímulos menores, como el roce de la ropa, un espasmo muscular o incluso la presión del pantalón al moverse.
En otras palabras, la mente “anticipa” la señal porque espera que ocurra. Este tipo de reacción es comparable a otros fenómenos perceptivos, como escuchar nuestro nombre en medio de una conversación ajena o creer que alguien nos llama cuando, en realidad, no lo ha hecho.
CUANDO LA TECNOLOGÍA DESPIERTA UNA ALERTA CONSTANTE
El uso intensivo del teléfono móvil también influye en estas percepciones. La dependencia digital y la necesidad de estar siempre conectados generan un estado de alerta que predispone al cerebro a interpretar estímulos neutros como si fueran vibraciones. Según distintos estudios, hasta un 90 % de los usuarios ha experimentado en algún momento estas falsas alarmas.
La ansiedad por recibir mensajes o notificaciones activa determinados circuitos cerebrales que aumentan la vigilancia sensorial. Esto eleva la probabilidad de que pequeños roces o tensiones musculares se confundan con el movimiento del dispositivo.
Aunque este fenómeno no supone un riesgo para la salud, sí es un reflejo de cómo la tecnología está moldeando nuestra percepción. Los expertos recomiendan reducir notificaciones innecesarias, desconectar el móvil en determinados momentos del día o incluso cambiarlo de bolsillo para romper la asociación entre el cuerpo y la vibración esperada.
El síndrome de la vibración fantasma demuestra hasta qué punto la mente humana puede adaptarse a los hábitos tecnológicos, llegando incluso a generar sensaciones físicas que no existen.
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