Por qué siempre tenemos los pies fríos, incluso en verano
La ciencia explica la combinación de factores que lo provocan
Alicia D. Romero | Mallorca, 30 de Septiembre de 2025 | 23:07h
Sentir los pies fríos es una experiencia muy común, incluso en pleno verano o cuando el resto del cuerpo está bien abrigado. Lejos de ser una casualidad, la ciencia explica que esta sensación se debe a una combinación de factores fisiológicos, circulatorios y ambientales que convierten a los pies en una de las zonas más sensibles a las bajas temperaturas.
Los pies son las extremidades más alejadas del corazón, lo que significa que la sangre tarda más en llegar hasta ellos. Cuando la temperatura ambiente desciende, el organismo da prioridad a mantener calientes los órganos vitales, como el corazón, el cerebro y los pulmones. Para conseguirlo, los vasos sanguíneos de manos y pies se contraen, lo que reduce el flujo sanguíneo y provoca que estas partes se enfríen antes que el resto del cuerpo.
POR QUÉ LOS PIES SON MÁS SENSIBLES AL FRÍO
A diferencia del tronco o los muslos, los pies cuentan con muy poca grasa subcutánea, lo que disminuye su capacidad de aislamiento térmico. A esto se suma que suelen estar en contacto directo con superficies frías, lo que acelera la pérdida de calor.El sistema nervioso también juega un papel importante. Los pies poseen una gran concentración de terminaciones nerviosas, lo que los hace especialmente sensibles a cualquier cambio de temperatura. Por eso, incluso una ligera bajada térmica puede provocar una sensación de frío intensa.
Para combatir este problema, los especialistas recomiendan medidas sencillas pero eficaces: utilizar calcetines de materiales aislantes como lana o fibras térmicas, mantener una buena circulación mediante ejercicio físico regular, evitar el tabaco —que favorece la vasoconstricción— y mantenerse bien hidratado para que la sangre fluya correctamente.
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