Así es la dieta que le ha cambiado la vida a Pedri
El centrocampista del Barça confesó que el cambio que le ha dado energía, regularidad y la mejor versión de su carrera
Alicia D. Romero | Mallorca, 24 de Septiembre de 2025 | 15:54h
La gala del Balón de Oro 2025 dejó a la afición dividida. Mientras Ousmane Dembélé se alzó como ganador, cumpliendo con los pronósticos tras una brillante temporada en el PSG, la verdadera polémica llegó con la clasificación de Pedri. El canario, considerado el motor del FC Barcelona y de la Selección Española, quedó relegado al puesto 11, una posición que muchos analistas y compañeros consideran injusta.
El resultado generó indignación en redes sociales, donde incluso Ferran Torres expresó su desacuerdo: “No entiendo que Pedri esté en el puesto 11”. Superando una etapa difícil marcada por problemas musculares, Pedri logró en la última temporada su nivel más alto hasta la fecha. Desde el doble pivote, se convirtió en un jugador prácticamente intocable y mucho más maduro en su estilo de juego.
Durante la primera edición del evento Fútbol Fiesta, organizado por Decathlon en el Fórum de Barcelona, reveló cuál ha sido el gran cambio en su preparación: refuerzo de trabajo físico en el gimnasio y una transformación radical en su alimentación.
EL SECRETO DE PEDRI: EL AYUNO INTERMITENTE
El canario sorprendió al confesar que sigue una rutina de ayuno intermitente, inspirado por su compañero Ferran Torres.
- Solo hace dos comidas al día: almuerzo y cena.
- Únicamente desayuna en los días de partido.
- Durante los periodos de ayuno, se hidrata exclusivamente con agua.
Pedri asegura que este estilo de vida le ha dado regularidad y energía para competir al máximo nivel. Aunque reconoce una debilidad: las croquetas de jamón caseras de su madre, un capricho que se permite muy de vez en cuando tras los partidos. El futbolista también desveló un ritual junto a Ferran: levantarse temprano y sumergirse en agua helada para afrontar el entrenamiento con más intensidad.
Pedri no es el único en aplicar este método. Marcos Llorente, centrocampista del Atlético de Madrid, también confesó en Men’s Health que entrena en ayunas y limita su alimentación a dos comidas diarias. Incluso ha probado ayunos de 24 horas como reto personal.
BENEFICIOS Y RIESGOS DEL AYUNO INTERMITENTE
El ayuno intermitente ha ganado popularidad en el deporte de élite. Según la nutricionista Sol Vázquez, puede mejorar el metabolismo, controlar el peso y favorecer la recuperación, pero no está recomendado para todos los perfiles: personas con bajo peso, adolescentes, embarazadas o quienes atraviesan procesos de recuperación deben evitarlo.
