¿Escalofríos con 40 grados? Así explica la ciencia por qué puedes tener frío en verano

En España, el verano es sinónimo de calor. Desde el 21 de junio hasta el 23 de septiembre, el termómetro suele dispararse y en muchas zonas no es raro que se alcancen o incluso se superen los 40 °C. Sin embargo, en medio de este calor sofocante, algunas personas experimentan una sensación aparentemente contradictoria: escalofríos y frío en plena ola de calor.

La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ya había anticipado antes de que empezara el verano de 2025 que sería más cálido de lo normal, con especial incidencia en los archipiélagos. La previsión se cumplió: España vivió uno de los veranos más calurosos registrados, solo comparable al de 2022.

Según datos oficiales, agosto ha estado marcado por una ola de calor entre el 3 y el 18, que dejó los diez días consecutivos más cálidos desde al menos 1950 y una anomalía térmica de 4,6 °C respecto a lo habitual, la mayor desde 1975. En los archipiélagos y en la vertiente mediterránea, la anomalía térmica fue aún más acusada, tal y como había anticipado Aemet. Aun así, surge una pregunta que desconcierta a muchos: ¿cómo es posible sentir frío cuando el calor aprieta?

POSIBLES CAUSAS DEL FRÍO EN PLENO VERANO

Aunque pueda parecer extraño, la explicación está en distintos factores médicos y fisiológicos. Entre los más frecuentes se encuentran:

• Problemas renales: si los riñones no filtran bien, se acumulan sustancias que alteran la temperatura corporal.
  
• Anemia: la falta de hemoglobina reduce la oxigenación de la sangre y causa frío, sobre todo en manos y pies.
  
• Bajo índice de masa corporal (IMC): dificulta mantener la temperatura interna estable.
  
• Deshidratación: el agua es esencial para regular el calor; los expertos recomiendan beber al menos dos litros al día.
  
• Diabetes: quienes la padecen suelen notar las extremidades más frías por alteraciones en la circulación.
  
• Enfermedad arterial periférica: el estrechamiento de los vasos sanguíneos reduce el riego sanguíneo y genera sensación de frío.
  
• Fenómeno de Raynaud: suele estar ligado al estrés; los vasos de los dedos se contraen y disminuye la circulación.
  
• Fibromialgia: este trastorno crónico incluye el frío entre sus síntomas habituales.
  
• Hipoglucemia: los niveles bajos de azúcar provocan temblores, sudores fríos y escalofríos.
  
• Hipotiroidismo: al regular la tiroides la temperatura corporal, cualquier alteración en su funcionamiento puede causar frío constante.
  
• Infecciones virales: gripes, bronquitis o neumonías suelen manifestarse con escalofríos como primer síntoma.
  

Otros factores: falta de sueño, malos hábitos alimentarios, ciertos medicamentos o una sudoración excesiva también pueden explicar el malestar.

CÓMO AFRONTAR ESTA SENSACIÓN

Sentir frío en pleno verano no es tan inusual como parece y suele tener detrás una explicación médica o fisiológica. Puede estar relacionado con patologías como la anemia, la diabetes o el hipotiroidismo, pero también con factores cotidianos como la falta de descanso, una mala hidratación o el estrés.

La recomendación de los especialistas es no pasar por alto el síntoma y consultar con un médico si se repite de forma frecuente. Mantener una buena hidratación, cuidar la dieta y respetar la termorregulación del organismo son pasos clave para sobrellevar mejor los meses de calor extremo.

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR