Una farmacéutica indica cuál es el mejor suplemento para acelerar la pérdida de peso de cara al verano

Seguir una dieta equilibrada es clave para mantener una buena salud. Sin embargo, la obesidad se ha convertido en uno de los problemas de salud más extendidos a nivel mundial, aumentando el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes o trastornos cardiovasculares.

Bajar de peso no siempre es sencillo. Mientras algunas personas logran reducir su grasa corporal con relativa facilidad, otras enfrentan mayores dificultades para conseguirlo. En este contexto, muchas personas buscan alternativas que complementen su alimentación y les ayuden a mejorar sus resultados. Con esto en mente, la farmacéutica Mari Carmen Padilla Sequera ha compartido en su cuenta de TikTok, cuál es, en su opinión, el mejor suplemento para potenciar la pérdida de peso, explicando su funcionamiento y los beneficios que puede aportar a quienes buscan una ayuda extra.

EL PAPEL DE LOS SUPLEMENTOS

Antes de hablar sobre su recomendación, la farmacéutica aclara que existen suplementos disponibles en farmacias que pueden ser útiles en el proceso de adelgazamiento, pero recalca la importancia de contar con la supervisión de médicos o nutricionistas. "Para perder peso de manera saludable, lo fundamental es seguir una dieta adaptada a nuestras necesidades y objetivos", subraya. A su juicio, no existen soluciones mágicas, y cualquier suplemento debe ser un complemento, nunca un sustituto de una alimentación equilibrada.

@mcarmenpadillaseq ¿Conocíais la Garcinia? ߒ #perdidadepeso #salud #pesosaludable #dieta #farmacia #farmaceutica #alimentacionsaludable #pesoideal #fyp #parati ♬ sonido original - MCarmen Padilla Sequera

GARCINIA, EL ‘QUEMAGRASAS NATURAL’

Tras esta advertencia, Padilla Sequera desvela el suplemento que considera más eficaz: la Garcinia. "No voy a mencionar marcas específicas, porque hay muchas opciones en el mercado", señala. Explica que este fruto originario de Asia ha sido empleado tradicionalmente para la pérdida de peso debido a la presencia de ácido hidroxicítrico (HCA), su componente activo principal.

Según la experta, la Garcinia ofrece dos efectos clave que favorecen el adelgazamiento:

1. Efecto saciante: Ayuda a reducir la sensación de hambre, evitando el consumo excesivo de alimentos.
2. Regulación de la lipogénesis: Actúa sobre el metabolismo, impidiendo que los azúcares ingeridos se conviertan en grasa corporal.

CÓMO AYUDA A REDUCIR LA ACUMULACIÓN DE GRASA

Tal y como explica la farmacéutica, la lipogénesis es el proceso mediante el cual los azúcares consumidos se transforman en depósitos de grasa. La Garcinia bloquea este mecanismo, reduciendo la acumulación de grasa en el organismo.

Además de estos beneficios, también favorece el tránsito intestinal, lo que puede ser útil para quienes padecen estreñimiento. "Es un quemagrasas natural", concluye la especialista.

POSIBLES EFECTOS SECUNDARIOS

Aunque la Garcinia es considerada un suplemento seguro, su consumo puede generar efectos secundarios leves en algunas personas. Entre ellos, Padilla Sequera menciona la sensación de saciedad prolongada, cambios en la textura de las heces o molestias digestivas.

Por este motivo, recomienda consultar siempre con un profesional antes de empezar a tomarlo, especialmente en caso de estar bajo tratamiento médico o padecer alguna condición de salud preexistente.

La farmacéutica también destaca que existen estudios científicos que respaldan la eficacia de la Garcinia en la pérdida de peso. No obstante, insiste en que ningún suplemento puede reemplazar una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable.

"Lo más importante para perder peso de manera efectiva y sostenible es seguir una dieta adecuada y personalizada, diseñada por profesionales como nutricionistas, dietistas o médicos", concluye, recordando que los suplementos pueden ser una ayuda, pero nunca la solución principal.