¿Es recomendable dormir desnudo? Esto dicen los expertos

Estamos en medio de una intensa ola de calor y uno de los momentos más complicados del día es la noche, cuando intentamos dormir. Sin el uso de aire acondicionado o ventiladores, descansar puede volverse casi imposible.

Algunas personas optan por quitarse la mayor cantidad de ropa posible o incluso dormir desnudas para mantenerse frescas. Sin embargo, esto no es recomendable.

Según el Mirror, que cita a expertos de The Love And Love Factory, "aunque creas que dormir sin ropa te mantiene fresco, en realidad sucede lo contrario. Sin ninguna tela, el sudor se queda en tu piel".

"Dormir desnudo puede alterar tu ciclo de sueño. Podrías perder más agua debido al sudor, lo que puede llevar a la deshidratación durante la noche", afirman estos expertos.

"La ropa puede absorber el sudor y ayudarte a mantenerte más fresco", continúan. En lugar de dormir desnudo, se recomienda elegir "tejidos ligeros y transpirables" que faciliten la eliminación de la humedad de la piel.

"Esto favorece la evaporación del sudor", añaden. Los pijamas ligeros pueden ayudar a sentirte más fresco, explican estos especialistas.

Otra experta, Suzy Reading, coincide: "Recomiendo optar por prendas holgadas, aireadas y ligeras de fibras naturales como el algodón, la seda, el eucalipto o el bambú. No aconsejo dormir desnudo, por muy tentador que parezca, porque el sudor se acumula en la piel en lugar de ser absorbido por las fibras de la ropa y refrescarte".