¿Dormir juntos o separados?: expertos dan las claves

"Dos que duermen en un colchón, se vuelven de la misma condición", eso dice el refranero, pero independientemente hay un asunto que, aunque concierne a la pareja, merece también ser tratado de forma individual;  la calidad del...

La apnea obstructiva del sueño en los niños

La apnea obstructiva del sueño es común en niños y adolescentes y puede estar asociada a una presión arterial elevada y a cambios en la estructura del corazón, según una nueva declaración científica de la...

El ejercicio puede mejorar la calidad del sueño

Investigadores de la Universidad de Tsukuba (Japón) han evidenciado, en un estudio publicado en la revista 'Scientific Reports', que el ejercicio provoca cambios en la calidad del sueño, estos cambios pueden no ser subjetivamente...

¿Qué ocurre en tu cuerpo mientras duermes?

El sueño no es solo una de las actividades a las que más tiempo dedicamos en nuestra vida - una media de 25 años - sino también uno de los aspectos fundamentales de nuestra salud. Además, mientras dormimos el cuerpo no deja...

Dormir: ¿placer o pesadilla?

Dormir bien es esencial para la salud y la calidad de vida. Sin embargo hay muchas personas que no duermen lo suficiente o de forma adecuada porque sufren apnea del sueño, un trastorno silencioso que solo se trata en la cuarta parte de los...

Las peligrosas consecuencias de dormir mal

 El sueño es una función vital tanto para la salud física como para la mental, pero no dormir lo suficiente ni con la calidad requerida de manera crónica puede incrementar hasta un 20 por ciento la mortalidad y en la mitad...

El 23% de la población española sufre insomnio

En España, un 23 por ciento de la población tiene alguna dificultad para dormir, según advierte el doctor Juan Carlos Percovich, endocrino de Ruber Internacional Centro Médico Habana, que añade que, a pesar de que su...

La epidemia de no dormir

Siete millones de españoles sufren insomnio crónico y prolongado y casi seis millones toman cada noche pastillas para dormir, una epidemia silenciosa que ha ido al alza en el último siglo y ha supuesto de media la pérdida de dos...

El sueño es irremplazable para la recuperación del cerebro

El sueño es vital para el funcionamiento saludable y mejora el rendimiento en varias tareas en comparación con períodos iguales de vigilia activa. Sin embargo, hasta ahora no ha quedado claro si esto se debe a un refinamiento activo...

Aumenta el consumo de melatonina para dormir

Especialistas alertan del aumento del consumo de melatonina para dormir. La coordinadora de la Unidad del Sueño del Hospital Quirónsalud Sur, Irene Rubio Bollinger, pide consultar a expertos del sueño antes de tomar una pastilla que...

Realizan un implante para tratar la apnea del sueño

El servicio de otorrinolaringología de Quirónsalud Valencia ha realizado un implante de neuroestimulador del nervio hipogloso para el tratamiento de la apnea del sueño, según han señalado fuentes de este centro.En ese...

¿Los animales son capaces de tener sueños?

La pregunta sobre si los animales sueñan ha sido objeto de debate y estudio en la comunidad científica y ha intrigado a muchas personas que han tenido mascotas. Aunque no podemos estar seguros de lo que experimentan los animales durante el...

Despertarse una hora antes reduce el riesgo de depresión

Despertarse sólo una hora antes podría reducir en un 23% el riesgo de padecer una depresión grave, según sugiere un amplio estudio genético publicado en la revista 'JAMA Psychiatry'.El estudio, realizado sobre 840.000...

¿Por qué y cómo debes leer antes de dormir?

Leer un libro antes de dormir ha sido, durante décadas, una rutina instaurada en las noches de muchas familias. Sin embargo, hoy en día, el móvil, la televisión y las pantallas en general están sustituyendo este maravilloso...

Dormir con luz es malo para la salud

La exposición a una iluminación ambiental, incluso aunque sea moderada, durante el sueño nocturno, perjudica la función cardiovascular durante el sueño y aumenta la resistencia a la insulina a la mañana siguiente,...

¿Qué alimentos no te dejan dormir bien?

El Instituto Cervantes recopila numerosos dichos y refranes característicos de la lengua castellana. Uno de ellos aborda los excesos alimenticios al final del día: "De grandes cenas están las sepulturas llenas". No es una...

Carlos Alcaraz: "Es un sueño hecho realidad"

El español Carlos Alcaraz aseguró, tras ganar su primer Wimbledon, que es un "sueño hecho realidad" y que incluso si hubiera perdido estaría "muy orgulloso" de mí mismo."Es un sueño hecho realidad. Es genial ganar, pero...

Alcaraz: "El sueño es ganar Wimbledon"

A Carlos Alcaraz (El Palmar, 2003) se lo tiene que llevar un empleado de seguridad para que atienda sus compromisos ante la prensa. El murciano no para de atender a niños que le piden un autógrafo o una foto. Entre gritos de "¡Grande,...

Medvedev rompe el sueño de Alcaraz en Nueva York

Un soberbio Daniil Medvedev (3) acabó este viernes con el sueño de Carlos Alcaraz (1).El campeón del Abierto de Estados Unidos, que aspiraba a una doble corona que nadie consigue en Flushing Meadows desde Roger Federer (2004-2008), no...

Expertos apuntan que la mascarilla "ha venido para quedarse"

El uso de la mascarilla, especialmente entre personas vulnerables, y la ventilación de los espacios cerrados son medidas que ha traído la pandemia de COVID-19 a nuestras vidas diarias y que han venido para quedarse, según los expertos...

Siegemund apaga el sueño de Badosa en Roland Garros

La tenista española Paula Badosa se ha despedido en octavos de final de Roland Garros, tercer 'Grand Slam' de la temporada, tras caer este lunes en dos sets ante la alemana Laura Siegemund (7-5, 6-2), concluyendo así una participación...

El sueño de Roger Federer se hace realidad

El tenista suizo Roger Federer jugará su último partido de su carrera profesional formando pareja con el español Rafa Nadal en el dobles de la Copa Laver, torneo que comienza este viernes, 23 de septiembre, según ha confirmado la...

Dormir poco puede potenciar el desarrollo del Alzheimer

Un mal descanso puede potenciar los mecanismos que se esconden tras el desarrollo del Alzheimer, según ha comentado el neurólogo del Hospital Clínic de Barcelona y vocal de la Federación Española de Sociedades de Medicina...

¿Es bueno dormir con una almohada entre las piernas?

A veces, lograr un buen descanso puede ser un desafío, pero es fundamental para mantener nuestra salud. La posición en la que dormimos tiene un gran impacto en la calidad de nuestro sueño, y uno de los gestos que puede mejorar nuestra...

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