¿Te imaginas poder quemar calorías sin pisar un gimnasio? Es posible, y tiene nombre: NEAT (Non Exercise Activity Thermogenesis). Se trata de un método cada vez más popular entre quienes buscan perder peso sin complicarse con rutinas de...

La falta de ejercicio entre los adultos y sobre todo en los adolescentes es un problema de salud global, pero es que a la hora de hacer ejercicio surgen innumerables tentaciones que tratan de impedirlo. Pero, ¿cómo decide nuestro cerebro si hacer...

Las aguas de Baleares acogerán, desde el 29 de abril al 9 de mayo, el ejercicio multinacional avanzado 'ESP MINEX-24,', en el que participarán buques de superficie, un helicóptero de la Armada y más de 500 militares, principalmente de España,...

El ejercicio físico puede reducir hasta un 30 % el riesgo de padecer cánceres como el de mama, colon, vejiga, endometrio, esófago o estómago y en un 20 % la mortalidad específica por la enfermedad, pero concienciar sobre sus beneficios sigue...

Un equipo de investigadores de Ciencia Deportiva de la Universidad Edith Cowan, de Australia llegó a la conclusión de que la clave para ganar mayor fuerza reside en darle mayor importancia al estiramiento de los músculos.Para estos especialistas,...

La decisión de comer o no antes de hacer ejercicio debería ser personal y basada en escuchar a tu propio cuerpo para determinar lo que te sienta mejor. El tema ha generado un debate constante, especialmente en lo que respecta a su beneficio para...

Mallorca es perfecta para engordar..., en el caso de ser incapaces de resistirnos a la sobrasada, ensaimada y otros dulces típicos como la coca de patata, robiols i crespells, o también para adelgazar, si decidimos irnos 'de ruta' y quemar las...

Hacer ejercicio es un requisito necesario para asegurar una buena salud, independientemente del peso que se tenga. El ejercicio reduce el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes tipo 2 o el cáncer, disminuye los niveles de estrés,...

Seis minutos de ejercicio de alta intensidad podrían prolongar la vida útil de un cerebro sano y retrasar la aparición de trastornos neurodegenerativos, como la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson, según una nueva investigación...

Practicar actividad física se relaciona con reducciones significativas de los síntomas depresivos en niños, niñas y adolescentes, según una revisión sistemática y metaanálisis liderada por la Universidad de Hong Kong.El estudio, publicado en...

Un nuevo estudio ha asegurado que realizar ejercicio por la mañana puede reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca o un accidente cerebrovascular.Está bien establecido que el ejercicio es bueno para la salud del corazón, pero existe...

Una nueva investigación de la Universidad Edith Cowan (Australia) ha respondido a la pregunta de hacer un poco de ejercicio todos los días o hacer más tiempo una vez a la semana. Según sus hallazgos, publicados en la revista científica...

Un nuevo estudio ha identificado otro beneficio de mantener una rutina de ejercicios. En experimentos realizados con ratones, los investigadores descubrieron que hacer ejercicio antes de desarrollar el cáncer se asociaba con un crecimiento más...

Una nueva investigación de la Universidad de Georgia, en Estados Unidos, demuestra que la actividad física ayuda a proteger las capacidades cognitivas a medida que se envejece sin necesidad, además, de que el ejercicio sea intenso para que tenga...

Un equipo internacional de investigadores dirigido por la profesora de psicología de la Universidad de Montreal (Canadá) Sylvie Belleville ha estudiado cuántas sesiones de ejercicio son necesarias para prevenir el deterioro cognitivo en las...

Un estudio indica que las personas con Parkinson en etapa inicial que hacen regularmente de una a dos horas de ejercicio moderado dos veces por semana, como caminar o trabajar en el jardín, pueden tener menos problemas para mantener el equilibrio,...

Un equipo de biólogos evolutivos e investigadores biomédicos de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, ha realizado un estudio, publicado en la revista 'PNAS', que presenta pruebas evolutivas y biomédicas que demuestran que los humanos,...

El médico del Centro de Estudios, Investigación y Medicina del Deporte (CEIMD) del Gobierno de Navarra, Javier Ibáñez, ha recordado que "la obesidad ha sido clasificada por la Organización Mundial de la Salud como una enfermedad mundial que en...

Tanto el ejercicio moderado como el extenuante alivian los síntomas de la ansiedad, incluso cuando el trastorno es crónico, según muestra un estudio dirigido por investigadores de la Universidad de Gotemburgo, en Suecia, publicado en la revista...

Las mujeres que hacen ejercicio poco después de someterse a una intervención quirúrgica no reconstructiva de cáncer de mama parecen recuperar mejor la movilidad de los hombros y los brazos y experimentan menos dolor que las que reciben atención...

Una investigación internacional, que ha contado con la participación de investigadores españoles, revela que el fortalecimiento muscular y el ejercicio físico pueden ayudar a reducir la incidencia y la mortalidad del cáncer; y se recomienda...

Una investigación de la Universidad Edith Cowan (ECU), en Australia, ha demostrado que el ejercicio puede ser un arma clave en la batalla de los pacientes con cáncer contra la enfermedad, según publican los investigadores en la revista 'Medicine...

El ejercicio suele asociarse positivamente con una buena noche de sueño, pero si se realiza a ciertas horas del día, o poco antes de acostarse, también puede alterar la forma en que dormimos. Sin embargo, a pesar de los años de estudio, todavía...

Existen falsas creencias sobre la relación entre el ejercicio y la pérdida de peso que convendría desterrar, pero también sobre otros aspectos como la musculación y los suplementos. De hecho, vivimos rodeados de teorías erróneas que damos por...

Una nueva investigación ha demostrado que hacer ejercicio habitualmente puede llegar a reducir el riesgo de desarrollar ansiedad en casi un 60 por ciento, según publican sus autores en la revista 'Frontiers in Psychiatry'.Se calcula que los...

La actividad física lleva tiempo asociándose a un menor riesgo de varios tipos de cáncer, pero hasta ahora no estaba claro qué clase de ejercicio ofrecía los mejores resultados en este sentido. Un nuevo estudio de la Fundación de Apoyo a la...

Una nueva investigación presentada en la Conferencia Anual de la Sociedad Fisiológica Physiology 2021 acaba de demostrar que las moléculas liberadas en el torrente sanguíneo durante el ejercicio, como pequeñas proteínas, pueden actuar...

Aunque todo el mundo puede beneficiarse del ejercicio, no se comprenden del todo los vínculos mecánicos entre la forma física y la salud en general, ni las razones por las que el mismo ejercicio puede tener efectos diferentes en distintas...