Un estudio sobre el sueño en peces cebra ha logrado identificar un circuito cerebral hasta ahora desconocido que actúa como "botón biológico", un mecanismo susceptible de abrir vías para tratar el insomnio en seres humanos, ha informado este...

Tomar suplementos de melatonina de forma prolongada para combatir el insomnio podría no ser tan inocuo como se creía. Según un estudio reciente, las personas que toman este compuesto durante al menos un año presentan mayor riesgo de sufrir...

Para millones de personas, el día no empieza hasta que toman la primera taza de café. Ese ritual matutino, más allá del placer que produce, parece necesario para despejar la mente y activar el cuerpo. Sin embargo, los científicos que estudian...

Dormir bien se ha convertido en uno de los grandes desafíos de la vida moderna. El estrés, el uso excesivo de pantallas, los horarios irregulares y una mala alimentación están detrás de los problemas de sueño que afectan cada noche a millones...

Las cerezas no solo destacan por su sabor dulce y su carácter refrescante, sino que también podrían convertirse en un aliado natural para quienes buscan mejorar su descanso nocturno. Distintos estudios científicos han confirmado que esta fruta...

Especialistas en Medicina del Sueño han creado la primera pirámide que organiza hábitos cotidianos en cuatro niveles con el objetivo de establecer rutinas que ayuden a dormir más y mejor sin recurrir de manera inmediata a los somníferos en el...

Dormir bien se ha convertido en un lujo para muchos. En España, casi un 30 % de la población asegura sufrir interrupciones durante la noche, siendo las mujeres en edad adulta las más afectadas. Este problema no es menor: los trastornos del sueño...

La fruta es un alimento imprescindible en cualquier dieta española. Su inclusión en la alimentación diaria está respaldada por sus múltiples beneficios, ya que aporta vitaminas y minerales esenciales para el organismo. Aunque algunas personas,...

El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo durante la noche. Puede afectar tanto la cantidad como la calidad del sueño y puede llevar a una sensación de no haber descansado...

"Dos que duermen en un colchón, se vuelven de la misma condición", eso dice el refranero, pero independientemente hay un asunto que, aunque concierne a la pareja, merece también ser tratado de forma individual;  la calidad del sueño y el...

El insomnio provocado por las altas temperaturas nocturnas no solo causa cansancio físico y reducción del rendimiento intelectual, también perjudica al sistema inmunitario, disminuye la creatividad y afecta al optimismo, según ha asegurado la...

Muchas personas que duermen mal recurren a la medicación y, con demasiada frecuencia, toman benzodiacepinas como Noctamid (lormetazepam), Orfidal (lorazepam) o Stilnox (zolpidem).El consumo de psicofármacos para tratar el insomnio y la ansiedad es...

Siete millones de españoles sufren insomnio crónico y prolongado y casi seis millones toman cada noche pastillas para dormir, una epidemia silenciosa que ha ido al alza en el último siglo y ha supuesto de media la pérdida de dos horas de sueño...

En España, un 23 por ciento de la población tiene alguna dificultad para dormir, según advierte el doctor Juan Carlos Percovich, endocrino de Ruber Internacional Centro Médico Habana, que añade que, a pesar de que su prevalencia es mayor en los...

El llamado "insomnio ambiental", propio del verano y consecuencia de los hábitos menos sanos, el calor y el mayor número de horas de luz al día, que hacen disminuir los niveles de melatonina en el organismo, puede derivar en cefaleas y...

Un estudio llevado a cabo por investigadores del Karolinska Institutet (Suecia), y publicado recientemente en la revista 'Diabetologia', ha señalado al como un factor de riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2.El trabajo ha utilizado una técnica...