Muchos lo hemos experimentado: llega la hora de acostarse, el cansancio se acumula y, sin embargo, resulta casi imposible dejar el teléfono. Revisar redes sociales, responder mensajes o ver un último vídeo en la cama se ha convertido en una...

Durante la noche, el cuerpo humano libera calor, sudor y partículas de piel muerta, que se acumulan en las sábanas y el colchón. Esto convierte la cama en un entorno cálido, húmedo y lleno de materia orgánica, ideal para el desarrollo de...

El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo durante la noche. Puede afectar tanto la cantidad como la calidad del sueño y puede llevar a una sensación de no haber descansado...

Los trastornos del sueño crecen de forma exponencial, su prevalencia es alta y aumenta el número de solicitudes para hacer estudios en las consultas. Sabemos que dormimos menos de lo que deberíamos, pero seguimos robando tiempo al sueño y los...

"Dos que duermen en un colchón, se vuelven de la misma condición", eso dice el refranero, pero independientemente hay un asunto que, aunque concierne a la pareja, merece también ser tratado de forma individual;  la calidad del sueño y el...