Somatizar significa reflejar el malestar emocional en nuestro cuerpo a través de síntomas como dolor de estómago, tensión muscular o taquicardia sin que exista una enfermedad física de origen. La somatización puntual como respuesta al estrés...

El estrés es una respuesta natural del organismo ante cualquier situación que percibe como amenazante o desafiante. Aunque solemos relacionarlo con emociones negativas, su función original es protegernos y prepararnos para reaccionar ante el...

Llorar no siempre es un signo de debilidad. De hecho, la ciencia ha demostrado que las lágrimas cumplen un papel biológico y emocional fundamental. Diversos estudios en el campo de la neurociencia han confirmado que el llanto actúa como una...

En tiempos en los que el estrés, la ansiedad y el cansancio mental parecen formar parte de la rutina, los expertos en psicología y bienestar están rescatando un recurso tan simple como poderoso para mejorar el estado de ánimo. Se trata de un...

La Central Sindical Independiente y de Funcionarios (CSIF) ha advertido del deterioro creciente de la salud mental entre los trabajadores en Baleares, en el sector público y en el privado, a causa de la precariedad, la sobrecarga laboral, las...

El sonido de una notificación puede resultar inofensivo para la mayoría, pero en algunas personas provoca un malestar inmediato, irritación e incluso ansiedad. Este fenómeno está estrechamente vinculado a la forma en que el cerebro procesa los...

Quien convive con un gato sabe que pocas cosas resultan tan irresistibles para ellos como una simple caja de cartón. No importa si tienen a su alcance una cama mullida o un rascador nuevo: al ver una caja vacía, el felino no tarda en meterse...

El estrés no solo afecta al estado de ánimo o a la salud física: también puede dejar huella en la apariencia. Investigaciones recientes sugieren que las canas prematuras no dependen únicamente de la genética o de la edad. El estrés,...

Un abrazo puede parecer un gesto simple, casi automático, pero detrás de ese contacto físico se esconde una compleja reacción biológica que beneficia tanto a la mente como al cuerpo.Diversas investigaciones en neurociencia y psicología han...

La risa es uno de los gestos más universales del ser humano. Además de contagiosa y símbolo de alegría, también es una herramienta natural de bienestar físico y emocional. Estudios recientes han demostrado que reír no solo ayuda a liberar...

Llorar no es solo una reacción emocional visible: es también un mecanismo biológico de defensa y regulación. Aunque muchas veces lo asociamos con la tristeza, la frustración o incluso la alegría extrema, lo cierto es que las lágrimas cumplen...

Masticar chicle es un gesto habitual que muchas personas asocian con el ocio, el aliento fresco o un simple pasatiempo. Sin embargo, este acto cotidiano va mucho más allá de lo social o lo estético. La ciencia ha demostrado que masticar chicle...

Decir “gracias” puede parecer un gesto pequeño, casi insignificante, pero cada vez más estudios lo confirman: cultivar la gratitud transforma la forma en que pensamos, sentimos y nos relacionamos. Investigadores de prestigiosas universidades,...

El periodista deportivo Pipi Estrada no pudo contener la emoción en El Chiringuito de Jugones tras ver la entrevista en la que Ricky Rubio habló abiertamente sobre su salud mental en Lo de Évole. A raíz de ese testimonio, Estrada compartió...