El hábito de 5 minutos que puede cambiar tu nivel de estrés

Hay días en los que el cuerpo va por libre. El corazón se acelera, la cabeza va a mil y sentimos que vivimos en piloto automático. La buena noticia -y aquí no hay magia ni promesas vacías- es que existe un hábito sencillo, casi ridículo por...

Alarma por cazas sobrevolando el cielo de Palma

El vuelo de varios cazas sobre Palma durante la tarde de este jueves ha generado inquietud entre vecinos, que han visto las aeronaves pasar a baja altura y han comentado el estruendo en redes sociales.Fuentes del Ministerio de Defensa han asegurado...

Las 6 frases que repiten sin parar las personas infelices

Decir “gracias” puede parecer un gesto pequeño, casi insignificante, pero cada vez más estudios lo confirman: cultivar la gratitud transforma la forma en que pensamos, sentimos y nos relacionamos. Investigadores de prestigiosas universidades,...

Carlo Ancelotti, condenado a prisión por fraude fiscal

El exentrenador italiano del Real Madrid Carlo Ancelotti ha sido condenado a un año de prisión por un delito contra la Hacienda Pública relacionado con el ejercicio fiscal 2014, mientras que ha sido absuelto de otro igual relativo a 2015.Fuentes...

El mejor ejercicio para ganar músculo a partir de los 50

Con el paso de los años, nuestro cuerpo va experimentando cambios, y para las mujeres, la etapa de los 50 es especialmente significativa debido a la llegada de la menopausia. A partir de este momento, es común notar una pérdida progresiva de masa...

Diez consejos para adelgazar mientras caminas por Mallorca

Mallorca es perfecta para engordar..., en el caso de ser incapaces de resistirnos a la sobrasada, ensaimada y otros dulces típicos como la coca de patata, robiols i crespells, o también para adelgazar, si decidimos irnos 'de ruta' y quemar las...

Actividad física: mito y realidad

Hacer ejercicio es un requisito necesario para asegurar una buena salud, independientemente del peso que se tenga. El ejercicio reduce el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes tipo 2 o el cáncer, disminuye los niveles de estrés,...

¿Cómo retrasar la aparición del Alzheimer?

Seis minutos de ejercicio de alta intensidad podrían prolongar la vida útil de un cerebro sano y retrasar la aparición de trastornos neurodegenerativos, como la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson, según una nueva investigación...

El ejercicio alivia los síntomas de la ansiedad

Tanto el ejercicio moderado como el extenuante alivian los síntomas de la ansiedad, incluso cuando el trastorno es crónico, según muestra un estudio dirigido por investigadores de la Universidad de Gotemburgo, en Suecia, publicado en la revista...

Desterramos seis falsos mitos sobre el ejercicio físico

Existen falsas creencias sobre la relación entre el ejercicio y la pérdida de peso que convendría desterrar, pero también sobre otros aspectos como la musculación y los suplementos. De hecho, vivimos rodeados de teorías erróneas que damos por...

El ejercicio puede mejorar la calidad del sueño

Investigadores de la Universidad de Tsukuba (Japón) han evidenciado, en un estudio publicado en la revista 'Scientific Reports', que el ejercicio provoca cambios en la calidad del sueño, estos cambios pueden no ser subjetivamente perceptibles.En...

Los mejores ejercicios para evitar el dolor de espalda

Con el teletrabajo impuesto en muchos casos por la pandemia, los dolores de espalda han aumentado considerablemente en una gran parte de la población, siendo la principal causa de baja laboral. Estos se dan por el debilitamiento de los músculos...

¿No encuentras lo que buscas?

Prueba de buscar de nuevo utilizando otras palabras.

Lo más visto de la semana