Hay rutinas que nos dan paz y otras que, sin darnos cuenta, nos dejan estancados. El desayuno es uno de esos rituales que repetimos en piloto automático: mismas tostadas, mismo café, mismo sabor cada mañana... Y aunque pueda parecer inofensivo,...

Seguro que cuando piensas en una fruta para desayunar te vienen a la cabeza las de siempre: la naranja recién exprimida, el kiwi cortado en rodajas... Pero lo curioso es que los nutricionistas no mencionan ninguna de ellas cuando se les pregunta...

Con el inicio del curso escolar, muchas familias se enfrentan al reto diario de preparar desayunos rápidos, nutritivos y atractivos para los más pequeños. La primera comida del día es fundamental para que los niños afronten las clases con...

Desde hace un tiempo, las rutinas de autocuidado de las celebrities no solo marcan estilo: también inspiran cambios en el bienestar físico y mental de miles de seguidores.Ahora, gracias al documental Metamorfosis (Netflix), hemos descubierto uno...

¿Quién dijo que los desayunos saludables tienen que ser aburridos o monótonos? Si estás cansado de las opciones tradicionales y buscas algo más emocionante para empezar tu día, tenemos lo que necesitas. A veces, todo lo que se necesita es un...

La dieta cetogénica, conocida como "keto", ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios para la pérdida de peso y el control de la glucosa en sangre. Se basa en la reducción drástica de los carbohidratos y el aumento del...

¿Quién dijo que los desayunos saludables tienen que ser aburridos o monótonos? Si estás cansado de las opciones tradicionales y buscas algo más emocionante para empezar tu día, tenemos lo que necesitas. A veces, todo lo que se necesita es un...

El desayuno, según un estudio realizado por la Universidad de Oviedo, es la comida del día a la cual debemos destinar entre un 15% y un 35% de las calorías diarias para reducir el riesgo de padecer enfermedades metabólicas, como la diabetes o la...

Desayunar antes del colegio o el trabajo permite a niños y adultos concentrarse más en sus tareas, estar más abiertos al aprendizaje e incluso tener una mejor actitud y comportamiento. No obstante, entre lo que ellos elegirían, que en la...