Cuando decidimos incorporar un nuevo hábito en nuestra vida, ya sea hacer ejercicio, comer de forma más saludable o estudiar con regularidad, nos enfrentamos a un desafío común: la falta de consistencia. Ahora que llega el nuevo...

El final de cada año es una excelente oportunidad para reflexionar sobre lo que hemos logrado y, sobre todo, para pensar en los retos y metas que queremos alcanzar en el futuro. Si aún no tienes claro qué objetivos establecer para el...