No todo el mundo empieza un nuevo año con una lista clara de propósitos. De hecho, cada vez más personas llegan a enero con una sensación extraña: ganas de cambiar cosas, pero sin saber muy bien por dónde empezar. Y no es casual. Psicólogos y...

Hay días en los que el cuerpo va por libre. El corazón se acelera, la cabeza va a mil y sentimos que vivimos en piloto automático. La buena noticia -y aquí no hay magia ni promesas vacías- es que existe un hábito sencillo, casi ridículo por...

El estrés es una respuesta natural del organismo ante cualquier situación que percibe como amenazante o desafiante. Aunque solemos relacionarlo con emociones negativas, su función original es protegernos y prepararnos para reaccionar ante el...

En tiempos en los que el estrés, la ansiedad y el cansancio mental parecen formar parte de la rutina, los expertos en psicología y bienestar están rescatando un recurso tan simple como poderoso para mejorar el estado de ánimo. Se trata de un...

El Servicio de Urgencias Pediátricas del Hospital Universitario Son Llàtzer ha incorporado dos gafas de realidad virtual para ayudar a los niños a reducir el miedo, la ansiedad y el dolor durante determinadas pruebas o procedimientos médicos....

El clásico plástico de burbujas, inventado en un principio como material de embalaje, se ha transformado con el tiempo en una de las fuentes de entretenimiento más simples y universales. Reventar sus pequeñas burbujas genera una satisfacción...

Quien convive con un gato sabe que pocas cosas resultan tan irresistibles para ellos como una simple caja de cartón. No importa si tienen a su alcance una cama mullida o un rascador nuevo: al ver una caja vacía, el felino no tarda en meterse...

Un abrazo puede parecer un gesto simple, casi automático, pero detrás de ese contacto físico se esconde una compleja reacción biológica que beneficia tanto a la mente como al cuerpo.Diversas investigaciones en neurociencia y psicología han...

La risa es uno de los gestos más universales del ser humano. Además de contagiosa y símbolo de alegría, también es una herramienta natural de bienestar físico y emocional. Estudios recientes han demostrado que reír no solo ayuda a liberar...

Masticar chicle es un gesto habitual que muchas personas asocian con el ocio, el aliento fresco o un simple pasatiempo. Sin embargo, este acto cotidiano va mucho más allá de lo social o lo estético. La ciencia ha demostrado que masticar chicle...

El chicle ha pasado de ser una simple golosina infantil a un producto de consumo habitual para personas de todas las edades. Ya sea para refrescar el aliento, calmar los nervios en un momento de estrés o simplemente por costumbre, millones de...

Decir “gracias” puede parecer un gesto pequeño, casi insignificante, pero cada vez más estudios lo confirman: cultivar la gratitud transforma la forma en que pensamos, sentimos y nos relacionamos. Investigadores de prestigiosas universidades,...

A sus 43 años, Tamara Falcó luce implecable. Más allá de su estilo, la marquesa de Griñón, 'influencer' y colaboradora televisiva se alza como una voz cantante no solo en la moda o el maquillaje, sino como una referente en el estilo...

Menos cafeína y azúcar y más deporte y frutos secos para alimentar la memoria son algunos consejos que expertos y educadores recomiendan a los miles de jóvenes que estos días preparan la nueva prueba de acceso a la universidad (PAU), mientras...

Desde hace un tiempo, las rutinas de autocuidado de las celebrities no solo marcan estilo: también inspiran cambios en el bienestar físico y mental de miles de seguidores.Ahora, gracias al documental Metamorfosis (Netflix), hemos descubierto uno...