Un estudio realizado por la Universidad de Granada, la Universidad Pública de Navarra y el Centro de Investigación Biomédica en Red (Ciber) ha demostrado que el ayuno intermitente es un método eficaz para perder peso y mejorar la...

Ibai Llanos se propuso, justo hace dos años, dar un giro de 180 grados a su vida. Consciente de que el sobrepeso comenzaba a afectar su salud, decidió construir un gimnasio en su casa y contratar a un entrenador personal para alcanzar su...

La fruta es un componente clave en una alimentación saludable. Sin embargo, alrededor de este alimento circulan numerosos mitos, especialmente en relación con las frutas más dulces. Muchas personas evitan consumirlas durante el...

Salir a caminar durante media hora o una hora al día es uno de los hábitos saludables que ha sido recomendado durante años para adelgazar. De hecho, muchas personas siguen el mantra de caminar 10.000 pasos al...

Cuesta en ocasiones reconocerlo. Ibai Llanos, una de las caras más conocidas de internet en España, no solo se ha hecho un referente en el mundo del streaming, sino que desde los últimos cinco meses también se ha alzado como una...

¿No te convencen los embutidos convencionales que se venden en los supermercados? ¿Estás buscando una fuente de proteína que sea saludable? Mercadona tiene una alternativa interesante.La alimentación...

Después de una jornada de trabajo, de haber llevado a los niños al colegio, de haberlos recogido, acercarles a las extraescolares y volver a casa, preparar la comida del día siguiente, poner lavadoras, lavar los platos y, en...

Cuando se trata de mantener una dieta equilibrada y saludable, la fruta juega un papel fundamental. Ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, estas delicias naturales no solo son versátiles en la cocina, sino que también son...

¿Te imaginas poder quemar calorías sin pisar un gimnasio? Es posible, y tiene nombre: NEAT (Non Exercise Activity Thermogenesis). Se trata de un método cada vez más popular entre quienes buscan perder...

Tirzepatida, un principio activo de la familia de los hipoglucemiantes, ha sido autorizado para el tratamiento de la diabetes tipo 2 (DM2) y para la pérdida de peso en personas con sobrepeso u obesidad. Comercializado bajo el nombre Mounjaro,...