El mejor ejercicio para ganar músculo a partir de los 50

Con el paso de los años, nuestro cuerpo va experimentando cambios, y para las mujeres, la etapa de los 50 es especialmente significativa debido a la llegada de la menopausia. A partir de este momento, es común notar una pérdida progresiva de masa...

¿Cuál es la hora óptima del día para hacer ejercicio?

¿A qué hora hacer ejercicio? Para la mayoría de las personas, la respuesta depende del horario familiar y laboral. Pero en la última década, varios estudios han descubierto que esta cuestión depende mucho más que de estas limitaciones. La...

El ejercicio durante el embarazo reduce el riesgo de diabetes

Un nuevo estudio de la Universidad de Tohokuha (Japón) ha demostrado que realizar ejercicio durante el embarazo mejora la salud metabólica de la descendencia, incluso cuando la madre es obesa o sigue una dieta rica en grasas.En concreto, el...

El ejercicio alivia los síntomas de la ansiedad

Tanto el ejercicio moderado como el extenuante alivian los síntomas de la ansiedad, incluso cuando el trastorno es crónico, según muestra un estudio dirigido por investigadores de la Universidad de Gotemburgo, en Suecia, publicado en la revista...

Desterramos seis falsos mitos sobre el ejercicio físico

Existen falsas creencias sobre la relación entre el ejercicio y la pérdida de peso que convendría desterrar, pero también sobre otros aspectos como la musculación y los suplementos. De hecho, vivimos rodeados de teorías erróneas que damos por...

El ejercicio puede mejorar la calidad del sueño

Investigadores de la Universidad de Tsukuba (Japón) han evidenciado, en un estudio publicado en la revista 'Scientific Reports', que el ejercicio provoca cambios en la calidad del sueño, estos cambios pueden no ser subjetivamente perceptibles.En...

Los mejores ejercicios para evitar el dolor de espalda

Con el teletrabajo impuesto en muchos casos por la pandemia, los dolores de espalda han aumentado considerablemente en una gran parte de la población, siendo la principal causa de baja laboral. Estos se dan por el debilitamiento de los músculos...

TUI pierde 3.148 millones en su último ejercicio fiscal

El grupo turístico alemán TUI ha registrado unas pérdidas de 3.148,4 millones de euros en su último ejercicio fiscal, finalizado el 30 de septiembre, frente a los beneficios de 416,4 millones de euros obtenidos el ejercicio pasado.Las cuentas de...

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